奥林匹克四大精神包括 相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争。这些精神象征世界的和平、友谊和团结，体现了体育、民族和国际主义精神。

相互理解：

奥林匹克精神强调对文化差异的容忍和理解，以及通过体育活动促进不同文化背景的人们之间的相互了解。

友谊长久：

奥林匹克运动倡导运动员之间建立友谊，促进跨文化交流和理解，这种友谊精神不仅体现在赛场上，还应该延伸到日常生活中。

团结一致：

奥林匹克精神强调团结协作，共同为一个目标而努力，运动员、教练员、裁判员等各方人员都应该团结一致，共同努力。

公平竞争：

奥林匹克精神要求运动员在公平的条件下进行竞争，比赛的评分和排名应该公正透明，让所有运动员都能在公平的环境中展示自己的实力。

这些精神不仅体现在奥运会上，也是奥林匹克运动宗旨的重要组成部分，旨在通过体育活动教育青年，为建立一个和平的更美好的世界作出贡献。