“一筹莫展”和“无所适从”都用来形容面临困境，不知道如何是好。但它们之间有一些区别：

一筹莫展

意思：一点计策也施展不出，一点办法也想不出来。形容事情没有进展，处于非常困难的境地。

侧重点：强调的是没有办法，无法找到解决问题的策略。

例句：面对中美两国电动车品牌的全面竞争，日系车、韩系车一筹莫展，现今占有率几乎可以忽略不计。

无所适从

意思：不知道听从哪一个好，不知怎么办才好。强调的是在多个选择或情况下感到困惑和无奈。

侧重点：强调的是在选择和适应环境方面的困难。

例句：在众多职业选择中，他感到无所适从，不知道该选择哪一条道路。

总结：

一筹莫展更侧重于在特定情境下无法找到解决问题的办法，强调的是策略和办法的缺失。

无所适从则侧重于在多个选择面前感到困惑和无奈，强调的是选择困难和适应环境的挑战。

建议根据具体的语境选择合适的成语来表达自己的意思，以便更准确地传达自己的情感和困境。