大学生提升自己的道德修养和法治修养，可以从以下几个方面入手：

加强学习

专业知识学习：学好专业文化知识，严格要求自己，规划好自己的大学生活。

思想道德课程：认真学习学校开设的思想道德修养课程，将道德理念融入到生活习惯中。

法律知识学习：学习法律知识，掌握法律方法，了解法律法规，领会法律精神，运用法律思维思考和处理各种法律问题。

参与实践活动

公益活动：参加无私的公益活动，培养良好的公德意识，帮助弱势群体。

社会实践：通过参与社会实践和志愿者活动，了解社会问题和社会责任，培养社会责任感和公民意识。

模拟法庭等活动：参加学校或社区组织的法律教育活动，如模拟法庭、法律讲座、法律知识竞赛等，增加对法律知识的了解和对法律制度的认识。

自我反思与自我教育

自我约束：正确引导自己，纠正自身言行上有问题的部位，改正行为观念上的错误。

自我反思：经常进行自我反思和自我教育，思考自己的行为是否符合法律和道德规范。

树立正确的价值观

价值观培养：树立正确的价值观，包括尊重他人、诚实守信、公正正义等。

法律信仰：通过认真学习法律知识，深入理解法律在现在社会中的重要作用，树立起对我国社会主义法律的信仰。

勇于斗争

抵制不良诱惑：自觉抵制不良思想与诱惑，有坚强的意志力去抵制诱惑，不随波逐流。

敢同违法犯罪行为作斗争：不仅要有守法意识，自觉遵守法律权威，还要敢于同违法犯罪行为作斗争。

保持身心健康

健康生活习惯：保持身心的健康，有一个良好的生活态度和习惯，这是提高思想道德素质的前提条件。

运动精神：培养运动精神，以宣泄自己的苦闷，强健体魄，锻炼能力。

多与人沟通与交流

社会了解：多与老师和同学进行沟通与交流，多参加学校组织的各项活动，以增加对社会的了解。

学习他人：以人为镜，多向你周围的人学习，尊重他人，谦虚谨慎，相信自己。

通过以上途径，大学生可以全面提升自己的道德修养和法治修养，成为有理想、有本领、有担当的时代新人。