对健身快走的赞美如下：

毅力与体力：

你的毅力真惊人，体力充沛，是一个运动健将啊!你在生活中也是无所不能的存在吧，一个爱健身走步的男人是很受大家喜欢的，应该有很多美女追你吧。

健康益处：

快走能排除身体毒素，长期坚持快走训练，能够让体内的血液循环速度加快，同时加速身体的排毒能力。快走不仅能够消耗更多的热量，同时保持形体的美态，让人从里而外的变得更加健康。

大脑灵活性：

快走让人让大脑变得更灵活，长期工作久坐会使脑细胞变得越来越不活跃，而当氧气以及脑细胞都不足时，人会自然的变得愚笨。长期坚持快走，不仅能够使大脑变得更加灵活，同时脑细胞充足，血液循环加快，自然也变得更加活泼聪明。

心肺功能：

快走能改善心肺功能，可能你非常容易就气喘吁吁，不论是爬楼梯还是跑步，每坚持一分钟就已经上气接不到下气，经常利用快走能够使心脏变得越来越强，泵血能力也变得越来越好，防止出现各种心脏疾病。

消除亚健康：

快走可以有效消除久坐带来的亚健康疾病，如颈椎病、腰椎病等，有效提升健康指数，让你重新焕发活力。

睡眠质量：

快走有助于改善睡眠质量，很多人睡眠质量不高，而适当健身锻炼，有助于改善失眠、入睡困难问题。坚持每天晚上快走1小时后，身体跟大脑都得到了放松，睡眠质量会得到明显的提升。

适合所有人群：

快走是一项低门槛的锻炼方式，适合男女老少，尤其是那些刚开始尝试健身或者身体状况较为特殊的人，如老年人、康复期的患者等。走步能帮助身体逐渐适应运动的节奏，增强心肺功能，促进血液循环。

延年益寿：

每天快走20分钟可以延年益寿，英国《每日邮报》也报道，每天走路20分钟，或与之相当的运动量，可以降低三分之一的早逝风险。

血管体操：

每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”。

温和而有效：

快走是一种较为温和的运动方式，适合几乎所有人群，尤其是那些刚开始尝试健身或者身体状况较为特殊的人。它能更有效地提高心率，燃烧更多的卡路里，对于想要控制体重、改善心血管健康的人来说是一个不错的选择。

希望这些赞美能够激励你继续坚持健身快走，享受它带来的健康益处。