关于“一周放纵两天会怎么样”的问题，有以下几点建议：

减肥期间的放纵

在减肥过程中，一个星期可以放纵1-2次，最多放纵的时间不要超过两天，并且这两天不连续。

放纵一天通常指的是在减肥期间，允许自己享受一些平时限制的食物，如高热量的甜点或快餐。这种做法可以作为对自己坚持健康饮食的奖励，有助于提高减肥期间的幸福感和动力。然而，放纵并不意味着无节制地暴饮暴食，应该控制在合理的范围内，避免摄入过多的热量和不健康的食物。

周末放纵的负面影响

周末是休息放松的好日子，但如果“放纵”过了头，比如熬夜、暴饮暴食或赖在家一天只吃一顿饭，反而会让周末过得一团糟。这些坏习惯会影响身体健康，如导致抵抗力下降、肠胃不适、头晕头痛等问题。

手淫的频率控制

手淫是一种很普遍的性发泄行为，一般而言，一个星期手淫2次左右，对身体是没有危害的。但是，过度手淫会对人体有一定的影响，所以要将频率控制在一周2~3次以内，并且要使用正确的方法进行手淫。

建议

合理安排放纵时间：如果需要放纵，尽量选择不连续的两天，并且控制放纵的力度和范围，避免影响健康。

保持健康生活习惯：无论是在工作还是休息日，都应保持规律的生活作息，避免过度放纵导致身体不适。

均衡饮食：在放纵的日子里，也要注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免对身体健康造成严重影响。

希望这些建议对你有所帮助。