“怨天尤人”和“怨天忧人”都用来形容一个人在遇到挫折或困难时，不从主观上找原因，而是一味地埋怨客观条件不利或责怪别人。具体来说：

怨天尤人

释义：遇到挫折或困难时，一味埋怨天，归罪于别人。形容抱怨客观条件不利，不从主观上找原因。

出处：《论语·宪问》：“不怨天不尤人，下学而上达。”

怨天忧人

释义：怨恨天命，责怪别人。形容遇到不称心的事情一味归咎客观，埋怨别人。

出处：虽然“怨天忧人”不是一个常见的成语，但其含义与“怨天尤人”相似，都是埋怨客观条件不利或责怪别人。

建议

在实际使用中，这两个成语可以视为同义词，都表达了在困境中不主动承担责任，而是将问题归咎于外部因素的态度。根据具体的语境和表达习惯，可以选择其中一个更为常见的成语来表达相同的意思。