QQ邮箱地址的格式非常简单，基本格式是 用户的QQ号码@qq.com。例如，如果你的QQ号码是123456789，那么你的邮箱地址就是`123456789@qq.com`。如果QQ号码是小于五位的，例如小于10000，那么需要在前面加上0，变成`0000xxxxxx@qq.com`。

填写步骤如下：

用户名部分：

这部分就是你的QQ号码，直接填写数字，不包含任何符号。

@符号：

在QQ号码后紧跟着一个@符号，这是电子邮件地址的分隔符。

域名部分：

在@符号后面，通常填写"qq.com"或者"foxmail.qq.com"，这两个都是腾讯邮箱的常用域名。

需要注意的是：

邮箱地址不区分大小写，所以你可以随便写，例如`123456@qq.com`和`123456@QQ.com`是一样的。

QQ邮箱地址中不能包含任何特殊字符或空格，否则可能会导致地址无效。

总结起来，QQ邮箱地址的编写需要遵循的格式是： QQ号码@qq.com。