加减法速算技巧主要包括以下几种方法：

拆补凑整法

将一个加数拆分成几个部分，使其与另一个加数的某些部分相加能凑成整十或整百，从而简化计算。例如，69+6可以拆分为69+1+5，因为个位数9加1等于10，再加上5，结果是75。

进位加法口诀

适用于两位数加两位数，口诀为“加9要减1，加8要减2，加7要减3，加6要减4，加5要减5，加4要减6，加3要减7，加2要减8，加1要减9”。

手指定位口诀

利用双手的十个手指来帮助定位十位和个位数，从而快速进行加减法运算。左手代表十位数，右手代表个位数。

凑整法

将接近整十、整百、整千等的数看作整十、整百、整千等进行计算，使复杂的计算简单化。例如，14+5+6可以变为14+6+5=25。

变整数再减去

将减数变成加上一个补数，从而简化计算。例如，26+18可以变为26+20-2=44。

利用补数

先把几个互为补数的减数加起来，再从被减数中减去。例如，进行减法运算时，可以先减去那些与被减数有相同尾数的减数。

熟记10以内数的分解与组合

通过熟记10以内数的分解与组合，可以快速进行凑10加和凑10减的计算。

这些技巧通过简化计算过程，使得加减法运算更加高效和快捷。建议多加练习，熟练掌握这些技巧，可以在日常计算中大大提高速度和准确性。