保持心里的淡定与从容，是一种 面对生活挑战时保持冷静和理智的心态。它意味着在面对逆境时，能够保持内心的平静和稳定，不被外界所影响，从而更好地应对压力和困难。

具体来说，淡定与从容包括以下几个方面：

冷静与沉着：

在逆境中保持冷静，面对挑战时能够镇定自若。

自我控制：

在面对压力和挑战时，能够很好地控制自己的情绪，避免被情绪所左右。

内心宁静：

保持一颗平静的心，不被外界所动，超脱物质的精神境界。

豁达与笃定：

心境豁达，人格笃定，追求中保持一种恬淡。

自信与勇气：

在困境中不失自信，以更加坚定的步伐追求梦想与理想。

这种心态不仅有助于我们更好地应对生活中的风风雨雨，还能让我们在追求梦想的过程中保持内心的平和与清醒，从而实现非凡的人生。

建议我们在日常生活中通过冥想、正念练习、运动等方式来培养淡定与从容的心态，以便在面对各种挑战时能够更加从容应对。