面对这样的情感困境，首先要认识到每个人都有自己的过去，而这些过去并不应该成为衡量一个人价值的唯一标准。以下是一些建议，希望能帮助你走出心理阴影：

接纳现实：

接受老婆不是处女的事实，认识到这是一个无法改变的现实。不要让自己陷入自我否定的情绪中，而是要尝试理解和接受这个事实。

沟通与理解：

与你的妻子进行坦诚的沟通，了解她的过去和想法。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，减少误解和猜疑。

调整心态：

尝试放下心中的执念，专注于你们现在的生活和未来。不要过分纠结于过去的事情，而是要珍惜现在的幸福和快乐。

寻求支持：

如果感到无法独自面对这个问题，可以寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你处理内心的矛盾和情绪，提供专业的建议和支持。

自我反思：

反思自己为何会对这个问题如此在意，并尝试找到解决问题的方法。有时候，内心的痛苦来源于自己的期望和现实的落差，通过自我反思可以更好地理解自己的情感。

培养兴趣爱好：

将注意力转移到其他积极的事物上，如运动、阅读、旅行等。这些活动可以帮助你放松心情，减轻心理压力。

建立信任：

信任是感情的基石。通过相互的理解和尊重，你们可以建立起更加坚固的信任关系，共同面对未来的挑战。

请记住，感情的问题需要时间和耐心去解决。重要的是要相信自己和伴侣，共同努力，才能找到最适合你们的解决方案。