一、个人防护篇

勤洗手：

使用肥皂或洗手液按七步洗手法，尤其注意接触公共物品后（如门把手、电梯按钮）。

保持通风：

每日开窗通风2-3次，保持室内空气流通，避免空调房长时间密闭。

佩戴口罩：

人员密集场所（如办公室、公共交通）佩戴口罩，减少飞沫传播风险。

二、生活习惯篇

增强免疫力：

均衡饮食（多蔬果、蛋白质），规律运动，充足睡眠，避免过度疲劳。

调整作息：

早春温差大时，注意增减衣物，避免着凉引发感冒。

健康饮食：

多饮水，适量食用滋阴润燥食物（如百合、雪梨），增强身体抵抗力。

三、环境管理篇

定期消毒：

公共区域（如办公室、会议室）定期使用专业消毒剂进行清洁。

清洁习惯：

咳嗽/打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，及时丢弃用过的物品，避免交叉感染。

通风设备维护：

空调、通风系统定期维护，确保空气流通效果。

四、应急响应篇

症状监测：

出现发热（≥38℃）、咳嗽、乏力等症状时，立即居家隔离并就医。

减少聚集：

流感高发期（3-4月）避免前往人员密集场所，必要时佩戴口罩。

信息报告：

若接触过流感患者，及时向单位报告并配合隔离观察。

特别提示

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年3-4月龄人群及高危人群及时接种。若已出现流感症状，遵医嘱治疗并尽量减少与他人的接触，避免并发症发生。

以上内容可根据公司实际情况调整，建议通过公告栏、邮件或微信群等方式向员工普及，配合防疫物资准备（如口罩、消毒液），共同构建健康防护屏障。