当姐弟之间出现矛盾，感到伤心时，可以在朋友圈发布一些表达内心感受的文案。以下是一些建议：

1. "亲情之间的争吵，总是让人心痛不已，希望时间能慢慢修复我们的裂痕。"

2. "曾经的亲密无间，如今只剩冷漠和疏离，每一次争吵都像一把利刃刺痛心灵。"

3. "争吵后的沉默，比任何言语都来得沉重，心中的伤痕难以愈合。"

4. "兄弟间的争执，让我深切体会到，有时候，沉默比争吵更伤人。"

5. "心中五味杂陈，既有后悔也有无奈，只希望弟弟能理解我的心情。"

6. "亲情是需要经营的，吵架只会让彼此的心更加疏远。"

7. "弟弟，或许我们都需要一些时间和空间，去消化这场争吵带来的情绪。"

这些文案都表达了姐弟之间的矛盾带来的伤心和无奈，同时希望时间能够治愈伤口，重新建立起深厚的亲情。你可以根据自己的实际情况选择合适的文案来表达自己的心情。