要快速背诵《采薇》和《离骚》，可以尝试以下方法：

理解诗意

在开始背诵之前，先理解《采薇》和《离骚》的诗意和背景。了解诗歌的主题、情感和表达方式，有助于你更好地理解和记忆诗句。

分段背诵

将《采薇》和《离骚》分成若干段落或小节，逐段进行背诵。这样可以将整首诗分成较小的部分，更容易掌握和记忆。

多次重复

重复是记忆的关键。多次重复背诵每个段落或小节，直到能够熟练地背诵为止。逐渐增加重复的次数，加深记忆。

朗读和默背结合

在背诵过程中，可以先朗读诗句，然后尝试默背。通过朗读，可以帮助你更好地感受诗歌的韵律和节奏，同时也有助于记忆。

制作记忆卡或提示

将诗句写在卡片上或记录在手机上，随时拿出来复习和背诵。可以使用提示词或关键词来帮助回忆诗句的内容。

理解和联想

尝试理解每个诗句的含义，并将其与自己的生活经验或其他相关的知识进行联想。通过建立联系，可以更容易地记忆诗句。

坚持练习

背诵需要时间和耐心。每天花一些时间进行背诵，日积月累，你会发现自己逐渐能够熟练地背诵出整首诗。

声情并茂法

找一个人听，你声情并茂且一字不漏地朗诵一遍。记住，一边看着书，一边看着她，就多读几遍。

填写记忆法

每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。

理解记忆法

抓关键词背诵。如上面的空白部分。这些就是文章（第一段）的主要脉络，记住了这些，就差不多了。还有要记住注释和翻译，加强理解。

通过以上方法，你可以更高效地背诵《采薇》和《离骚》。记得保持耐心和坚持，背诵是一个长期的过程，不要期望一蹴而就。