三纲五常顺口溜如下：

君为臣纲，君不正，臣投他国；

国为民纲，国不正，民起攻之；

父为子纲，父不慈，子奔他乡；

子为父望，子不正，大义灭亲；

夫为妻纲，夫不正，妻可改嫁；

妻为夫助，妻不贤，夫则休之。

五常：

爱之仁，正之义，君之礼，哲思智，情同信。

这个顺口溜简洁明了地概括了三纲五常的核心内容，便于记忆和理解。三纲强调了封建社会中君臣、父子、夫妇之间的道德关系和责任，而五常则提供了调整和规范各种人伦关系的行为准则。