2020年中超的升班马有两支，分别是 青岛黄海和 石家庄永昌。

青岛黄海：

青岛黄海在新赛季的引援动作不小，引进了邹正、王伟等多名内援，留下了巴西前锋克莱奥，并引进了法国中场球员亚历山德里尼。

石家庄永昌：

石家庄永昌在2020赛季又一次成为了中超升班马，上一次以升班马角色征战中超是在2015年，但是2016年便完成了降级。

建议关注这两支球队在2020赛季的表现，以获取更多信息。