三十岁，有人称这是“三十而立”的关键时刻，然而对于某些人来说，这却是一个感到迷茫和困惑的阶段。以下是一些自嘲文案，适合在三十岁时用来表达心情：

1. 三十而立，我能站起来吗？不知道，大概率不行…还有三年，想脚踏实地一两件事。

2. 我觉得我还有不到30天就30岁了。我不觉得可怕。我只是不知道这个世界能否接受我的30岁站立...毕竟还是一事无成..过去不能去，未来不能来，我不能战胜现在。我只是它的奴隶。

3. 三十岁，一个叫人尴尬的年龄段。事业无成、奔波忙碌。一边吐槽这该死的生活，一边还在继续着。

4. 我认为是，我从不掩饰自己爱钱这一想法，我觉得没钱就是寸步难行。我想要做的事情太多了，我需要钱才可以实现，我不想做的事情也太多了，我需要很有钱才可以不去做。

5. 不是我眼里没光，我只是怕太亮医生说我闪光。

6. 到了连头发都保不住的年纪，我只能控制体重稳步向上。

7. 你们通往成功的道路上都畅通吗？为什么我的一直在施工。

这些文案以幽默和自嘲的方式表达了三十岁时可能面临的挑战和困惑，同时也透露出一种积极向上的态度和对未来的希望。