形容比赛激烈的4字词语有很多，以下是一些常见的例子：

你追我赶：

形容竞赛激烈，大家都不甘落后。

争先恐后：

抢着向前，唯恐落后。

龙争虎斗：

形容斗争或竞赛十分激烈紧张。

力争上游：

努力争取处于上流源头，比喻努力争取先进。

不甘落后：

不愿意落在别人后面。

奋勇向前：

奋发而努力地向前。

热火朝天：

形容群众性的活动情绪热烈，气氛高涨。

摩拳擦掌：

形容行动之前心情激动，情绪高昂，急不可待。

生龙活虎：

形容人活泼矫健，富有生气。

枪林弹雨：

形容战场上枪弹密集，战斗激烈。

这些词语都可以用来形容比赛或竞争场合中的紧张、激烈和活跃氛围。根据具体的语境和需要，可以选择合适的词语来表达。