人到中年感觉活得很累，这可能是由于多种因素共同作用的结果。以下是一些主要原因：

家庭负担重：

中年人通常处于“上有老下有小”的状态，需要同时承担赡养老人和抚养子女的双重责任。这种家庭负担会给中年人带来巨大的心理压力和体力消耗。

身体健康状况下降：

随着年龄的增长，中年人的身体素质逐渐下降，容易疲劳，抵抗力减弱，容易患上各种疾病。这些问题会让中年人感到疲惫不堪。

心理压力：

中年人不仅要面对家庭和工作中的各种压力，还要应对社会竞争和地位的挑战。这些压力会导致心理上的疲惫和自我价值感不强。

生活习惯不健康：

很多中年人由于工作繁忙，往往忽视了自己的饮食、运动和作息时间，导致身体状况进一步恶化，从而感到更加疲惫。

社会环境影响：

社会经济的快速发展和激烈的竞争，使得中年人不得不为了生活和事业而努力拼搏，这无疑加大了他们的生活压力和疲劳感。

过高的期望和自我要求：

中年人往往对自己设定过高的目标，当现实与期望不符时，会产生巨大的心理落差，感到生活很累。

物质攀比：

在物质条件日益发达的今天，中年人往往陷入物质攀比的泥潭，这会导致情绪化，加重精神内耗，让他们感到疲惫不堪。

综上所述，中年人感到累是多种因素共同作用的结果。为了缓解这种疲劳感，中年人需要学会调整心态，适当放松自己，关注自己的身心健康，并寻求必要的社会支持。同时，设定合理的目标，保持积极乐观的心态，也是减轻中年疲劳感的重要途径。