“不忘党恩，砥砺前行”的意思是：

不忘党恩：

不要忘记中国共产党在不同历史时期带领人民所取得的成就，以及党对人民的关怀和帮助。这种感恩不仅是对历史的尊重，也是对未来的期许，要铭记党的恩情，继续支持党的领导。

砥砺前行：

经历磨炼，克服困难，继续向前迈进。这个词语强调的是在前进的过程中，无论遇到多大的困难和挑战，都要坚持不懈，不断努力奋斗，以实现更高的目标。

结合起来，“不忘党恩，砥砺前行”就是要求我们在党的领导下，不忘初心，牢记使命，感恩党的恩情，同时要勇于面对和克服前进道路上的各种困难和挑战，坚定不移地沿着中国特色社会主义道路前进，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。

建议：

在实际工作和生活中，要时刻牢记党的宗旨和使命，保持对党的忠诚和感恩之心。

要勇于担当，积极作为，不断提升自己的能力和素质，以更好地服务于党和人民的事业。

要坚持创新驱动，不断开拓进取，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。