关于男性应该多少天放纵一下的问题，存在以下几种观点：

每周两到三次 ：对于三十岁以下、身体素质较好的男性，每周进行两到三次的性生活是正常的。

每周一次：

对于四五十岁的男性，由于体内雄性激素减少，房事渴望程度降低，每周一次就足够了。

3-5天：

有观点认为，男人禁欲应控制在3-5天最好，这样既能保持精神充沛，又不会过度禁欲对身体造成不良影响。

15天：

有建议认为，正常男性可以选择禁欲15天左右，不建议禁欲太久。

根据个人情况：

也有观点认为，男性禁欲的时间应根据个人情况灵活调整，体质较好、需求较高的男性可以禁欲3天，体质较差、需求较少的男性可以禁欲5天左右。

适度原则：

综合多个观点，可以得出结论：男性放纵的频率应根据年龄、身体状况、情绪、感情、季节和环境等因素综合考虑，适度原则是关键。过度或过少的性生活都可能对身体健康产生不利影响。

建议

年轻男性：如果身体状况良好，可以每周进行两到三次的性生活，但也要注意不要过度劳累。

中年男性：根据身体状况，可以适当调整频率，每周一次或两到三次均可。

老年男性：由于激素水平变化，可能需要适当延长禁欲时间，但也要保持适度。

最重要的是，每个人的身体状况和需求不同，建议根据个人实际情况灵活调整性生活的频率，以保持身心健康。