七字对联的格律要求主要包括以下几点：

字数 ：对联的上下联均为七字，符合字数相等的要求。

平仄

平仄脚五言仄起仄收：仄仄平平仄

七言平起仄收：平平仄仄平平仄

仄平脚五言平起平收：平平仄仄平

七言仄起平收：仄仄平平仄仄平

仄仄脚五言平起仄收：平平平仄仄

七言仄起仄收：仄仄平平平仄仄

平平脚五言仄起平收：仄仄仄平平

七言平起平收：平平仄仄仄平平

对仗：

上下联的词性需相当，即名词对名词，动词对动词，形容词对形容词，数量词对数量词。

韵脚：

对联的尾字（即句脚）一般要求押韵，且上联尾字为仄声，下联尾字为平声。

避免孤平或三平尾：

在创作七字对联时，应尽量避免孤平或三平尾的情况。

上下联意思关联：

对联作为独立的文学体裁，上下联的内容应有关联，表达明确的主题。

综上所述，七字对联的格律要求包括字数相等、平仄相对、词性相当、押韵、避免孤平或三平尾以及上下联意思关联。这些规则确保了对联的韵律美和表达的清晰度。