奔三的搞笑话语包括：

时光飞逝

今天是我三十岁的生日，时光飞逝!真快转眼间我已经奔三了。可我还是一事无成，唉，难道这一生就这样过了？

羡慕年轻人

恍然奔三了，每天看见放学的学生，好羡慕。

无奈与成长

太多太多无奈，只怪我太过痴心狂。

年复一年，无情的时间在飞速地流逝，不知不觉中我们就老了，猛然间你会发现有好多事没有做，什么样的生命才有意义呢？

自我调侃

两年不到的时间，我就老了一大截。真是对不起自己。

再发嗲，也改变不了你奔三的年龄和样貌。

祝福与期望

每一年的今天我都会真诚的祈祷：愿你的心灵芳草永绿，愿你的面容青春常驻，愿你的心情笑口常开，愿你的生活幸福美满，生日快乐!

在专属于你的今天，发条微信沾点福气，送个祝福添点人气，捎个问候送来运气，时来运转带来财气，浪漫烛光点燃喜气，舒适生活扬眉吐气!生日快乐!

这些话语既反映了奔三时的心情，又带有一些幽默和自嘲，适合在奔三这个特殊时刻分享和表达。