一、经典传统款

藕粉莲子桂圆糖水

- 材料：

藕粉20克、干莲子20克、桂圆干适量、冰糖适量。 - 做法：

1. 干莲子浸泡2小时，煮至软烂；

2. 藕粉加凉水调成糊状，倒入煮好的莲子中；

3. 加入冰糖和桂圆干，煮至冰糖融化即可。 - 特点：清香滑润，适合中秋团圆时饮用。

二、养生滋补款

银耳雪梨汤

- 材料：

雪梨1个（去皮去核）、银耳1朵（泡发后撕成小块）、枸杞2粒、冰糖适量。 - 做法：

1. 雪梨与银耳同煮20-30分钟至软糯；

2. 加入枸杞和冰糖调味即可。 - 功效：滋阴润肺，适合干燥秋季饮用。

枸杞玉米甜汤

- 材料：

玉米1根、枸杞适量、冰糖适量、玉米淀粉少量。 - 做法：

1. 玉米粒与冰糖煮6分钟；

2. 加入淀粉水勾芡，再放入枸杞煮至浓稠。 - 特点：清甜开胃，富含膳食纤维。

三、创新组合款

香芋椰汁西米露

- 材料：

香芋1个、椰汁1杯、西米适量。 - 做法：

1. 香芋蒸熟后与椰汁混合；

2. 加入西米煮至浮起，可加入适量糖调味。 - 特点：热带风情浓郁，适合夏季与中秋搭配。

四、地域特色款

湖南风味糖水

- 材料：

干辣椒、五花肉、冰糖、八角等（需提前腌制五花肉）。 - 做法：

1. 五花肉炒至出油，加入辣椒、八角等调料；

2. 加入冰糖熬煮至浓稠，可加入莲子或山药增加口感。 - 特点：香辣开胃，适合喜欢重口味的家庭。

小贴士

食材处理：干货需充分浸泡和煮熟，避免夹生；

调味技巧：糖水甜度可根据个人口味调整，建议先少放后加；

营养搭配：可搭配月饼食用，但需控制糖分摄入。以上糖水均适合中秋家宴或日常饮用，可根据季节和个人喜好选择。