根据端午节的特色活动及景点推荐，以下是适合一日游的精选目的地及行程规划：

一、自然与山水景观类

张家界国家森林公园

景点推荐：袁家界奇峰异石、天子山云海、金鞭溪生态溪流，可徒步或乘坐缆车游览。 - 特色体验：挑战玻璃栈道，感受“一览众山小”的震撼。

青岛方特梦幻王国

旱地龙舟：

在葫芦巷主题公园体验模拟龙舟比赛，适合亲子互动。 - 文化体验：参观屈子文化园，参与包粽子、挂艾叶等端午习俗活动。

黄山风景区

核心景观：

迎客松、光明顶、西海大峡谷，夏季云海翻涌，景色壮美。 - 登山建议：选择徒步或索道，感受“天外村”“桃花峪”的古朴韵味。

二、历史与人文景观类

屈原故里（湖北秭归）

端午活动：

参观屈原祠、三峡古民居，参与包粽子、赛龙舟等传统习俗。 - 文化体验：与传承人一起学习写对联、涂抹雄黄酒，感受楚文化魅力。

丽江古城

古城风情：

漫步在石板路上，欣赏纳西族建筑，体验茶馆文化。 - 周边活动：可前往玉龙雪山徒步，或参加束河古镇的篝火晚会。

平遥古城

晋商文化：

参观平遥县衙、票号，了解古代商业运作。 - 夜游体验：古城墙灯光夜游，感受历史与现代交融。

三、海岛与生态类

东沙岛（浙江）

海岛风光：

白沙、红树林构成生态画卷，适合潜水、观鸟。 - 环岛骑行：租车环岛，体验海岛风光与海岛文化。

西双版纳热带雨林

生态探险：

参观原始森林、野生动物栖息地，感受热带风情。 - 特色活动：参加傣族泼水节（4月中旬至5月），体验民族节日。

四、红色文化与休闲类

井冈山革命根据地

红色之旅：

参观井冈山博物馆、黄洋界哨口，了解革命历史。 - 体验活动：重走红军路，体验红军生活。

大理洱海

洱海环游：

租船游湖，欣赏苍山洱海全景。 - 白族文化：参观大理古城，体验扎染、三道茶等民俗。

选择建议

自然爱好者：优先张家界、黄山；

文化体验者：屈原故里、丽江古城；

亲子家庭：青岛方特、大理洱海；

短途旅行：泰山（一日往返）、大理（双日游）。根据季节特点调整行程，夏季注意防晒，山区提前规划路线，祝端午假期愉快!