深夜里想念已故的亲人是一种常见的情绪反应，以下是一些建议帮助你应对这种情况：

听音乐

播放一些舒缓的音乐，可以帮助你放松心情，缓解思念带来的痛苦。

转移注意力

将注意力转移到其他亲近的人身上，或者专注于自己的生活和工作，以此来减轻思念之情。

表达情感

允许自己感到悲伤和思念，不要压抑这些情绪。可以通过写日记、绘画或与信任的人倾诉来宣泄内心的痛苦。

设立纪念空间

在家中设置一个专门的纪念角落，放置逝者的照片、遗物等，这样可以帮助你随时回忆他们，并感受到他们的存在。

与他人交流

和朋友或家人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。有时候，倾诉可以大大减轻内心的痛苦。

参与慈善活动

通过捐助慈善机构或建立基金等方式，不仅可以帮助他人，还能让你在纪念亲人的同时，感受到自己的价值和生命的意义。

寻求专业帮助

如果思念之情影响到了你的正常生活，不妨寻求心理咨询师或治疗师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。

保持积极生活态度

尽量保持积极的生活态度，珍惜当下，多参与一些有益身心的活动，如运动、旅行等，这有助于你更快地走出悲伤。

记住，思念是一种正常的情绪反应，随着时间的推移，它会逐渐减轻。重要的是学会面对和处理这些情绪，让自己能够继续前行。