七上八下：

形容心里慌乱不安，心神不定。

忐忑不安：

形容心神极为不安，心里忐忑不定。

心神不定：

心里烦躁，精神不安。

坐立不安：

坐着也不是，站着也不是，形容心情紧张，情绪不安。

惴惴不安：

形容担心害怕，心神不定。

神魂恍惚：

形容心神不定，精神不集中。

心如悬旌：

形容心神不定。

失张失致：

形容举动慌乱，心神不定。

心旌摇摇：

心神不定，情思起伏，就像旌旗随风飘摇一样。

若有所丧：

好像丢了什么似的，形容心神不定的样子。

失神落魄：

形容心神不定，精神不集中。

这些成语都可以用来形容无所适从后的心神不定状态，具体使用哪个成语可以根据语境和表达需要来选择。