挽救婚姻和挽留老婆需要综合运用多种策略，以下是一些建议：

了解问题的根源

深入分析婚姻中存在的问题，可能是沟通不畅、价值观差异、家庭责任分配不均等。

沟通是关键

有效沟通是解决婚姻问题的第一步。平心静气地谈谈彼此的感受和想法，避免指责和争吵。

试着站在对方的角度思考，理解她的感受和需求。

表达爱意

用言语和行动表达你的爱，比如拥抱、吻、说“我爱你”。

在她忙碌时主动分担家务，生病时照顾她，孤独时陪伴她。

给予空间和时间

每个人都需要独处的时间来思考和处理情绪。邀请她一起参加活动或安排旅行，增进彼此的感情。

妥协和调整

在婚姻中，妥协和调整是不可避免的。共同探讨解决问题的方法，避免固执己见。

自我反思

诚实地面对自己，找出问题形成的原因，并努力纠正自己的缺点。

情感重建

提升情感表达能力，学习用言语和非言语的方式表达爱意和感激。

安排双方都感兴趣的活动，增加共同回忆，加深理解和默契。

学会妥协与退让

当妻子因为某些小事发脾气时，学会妥协与退让，避免矛盾激化。

创造浪漫时光

尝试创造一些浪漫时光来重燃爱火，比如一起参加有趣的活动或旅行。

寻求专业帮助

如果自己无法解决问题，可以寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，学习如何更好地经营婚姻。

重建信任与感情

重建信任是挽回婚姻的关键，通过实际行动证明自己的诚意和决心。

关注对方的感受和需求，给予足够的关心和支持。

通过以上策略，你可以更有针对性地解决婚姻中的问题，挽回婚姻和老婆的心。记住，耐心和真诚是维系婚姻的重要基石。