易筋经是一套古老的健身气功,它包含多个招式,每个招式都有其特定的动作和功效。以下是一些易筋经的招式名称:
鹰爪功
潜龙勿用
神照心法
无妄神功
太极心法
幽冥
鬼眼
易血
易髓
易脉
易筋锻骨
金刚不坏
韦驮献杵第一势
韦驮献杵第二势
韦驮献杵第三势
摘星换斗势
倒拽九牛尾势
出爪亮翅势
九鬼拔马刀势
三盘落地势
青龙探爪势
卧虎扑食势
打躬势
掉尾势
预备势
这些招式不仅能够锻炼身体,还能增强内在的气血和内息,对于提升身体素质和养生有着重要的作用。建议在专业指导下练习,以确保动作的正确性,从而充分发挥易筋经的功效。
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