一个女生突然把头像换得很伤感，并且把朋友圈设置为只显示三天，可能有以下几种解释：

情绪低落：

她可能正在经历一些伤感的情绪，比如感情受挫、生活压力或其他个人问题。换头像和设置朋友圈可见天数可能是她表达情绪的一种方式。

保护隐私：

她可能不希望所有人都能看到她的朋友圈，尤其是那些涉及个人隐私的内容。设置朋友圈为三天可见可以让她更好地控制信息的分享。

避免尴尬：

有些人可能担心自己以前发布的内容会被人重新查看并感到尴尬，尤其是那些可能被视为不成熟或黑历史的动态。因此，设置朋友圈为三天可见可以避免这种尴尬。

改变状态：

有时人们会出于想要改变自己的心情或状态而更换头像和朋友圈设置。这可能是一种自我表达的方式，也可能是为了吸引新的关注或朋友。

跟随潮流：

现在很多人都会把朋友圈设置为三天可见，这可能是一种社交趋势，她可能只是跟随这种潮流。

考验对方：

在某些情况下，她可能想通过这种方式考验追求者是否真心，或者是在有求于对方时制造一些“困难”。

综合来看，女生突然更换伤感头像并设置朋友圈为三天可见，最可能的原因是她正在经历一些情绪上的波动，并且希望更好地控制自己在社交媒体上的信息分享。当然，具体原因还需要结合她的其他行为和言语来判断。