物理利用和保护水资源的措施主要包括以下几个方面：

节水灌溉：

采用滴灌、喷灌等高效节水技术，减少农田退水，降低农业面源污染物进入水体。

减少农药和化肥施用量：

通过科学施肥和选用低毒低残留农药，减少农业活动对水资源的污染。

发展生态农业：

推广有机肥料，增强土壤自然修复能力，减少化肥和农药的使用。

提高水资源利用率：

利用“中水”进行重复利用，推广节水型工业和民用设备，提高用水效率。

加强水资源管理：

落实建设项目节水“三同时”制度，推广节水工艺和设备，对现有非节水型器具进行改造。

调整农业结构：

建设节水型高效农业，推广抗旱、优质农作物品种，实施农业用水计量管理和总量控制。

加强水污染防治：

控制工业废水、生活污水排放，保护水源地水质，加强污水处理设施建设。

树立惜水意识：

通过宣传教育和经济手段，提高公众对水资源重要性的认识，培养节约用水习惯。

生态修复和保护：

通过湿地恢复、河道整治等措施改善水生态环境，提升自然净化能力。

合理开发水资源：

遵守《中华人民共和国水法》，全面规划水资源开发，避免破坏性开发。

建立多元供水体系：

发展海水淡化技术，通过工程措施调配水资源，提高供水能力和质量。

这些措施的综合实施有助于实现水资源的可持续利用和保护。