赵孟頫的一字写法如下：

楷书

赵孟頫的楷书风格端庄秀丽，结构严谨。他的一字写法在楷书作品中尤为突出，横平竖直，起笔收笔都有明确的笔法和节奏。

行书

赵孟頫的行书同样流畅自然，一气呵成。他的行书一字写法在保持楷书结构的基础上，增加了更多的连笔和笔势的变化，使得字形更加生动。

篆书、隶书

赵孟頫还擅长篆书和隶书，虽然这些书体的一字写法与楷行有所不同，但也同样体现出他对笔画的精细把控和对结构的深刻理解。

建议

学习赵孟頫的书法：如果想要学习赵孟頫的一字写法，建议从楷书入手，因为楷书是赵孟頫书法教学的基础，能够更好地掌握其笔法和结构。

临摹经典作品：可以选择赵孟頫的经典楷书作品进行临摹，如《胆巴碑》、《三门记》等，通过反复练习，逐渐掌握其一字写法的精髓。

结合个人风格：在掌握赵孟頫书法风格的基础上，可以结合个人的书写习惯和审美，逐渐形成自己的风格。

希望这些信息对你有所帮助。