如果跨市办理转移社保超过三个月，需要 重新走一遍流程。具体步骤如下：

1. 在参保地社保局开具参保缴费证明。

2. 持参保缴费证明到现在参保地社保局开接收函。

3. 持接收函到原参保社保局办理档案提取、账户转移等相关事宜。

建议：

尽量在离职后的3个月内办理社保转移，以免影响个人权益。

如果已经超过三个月，建议尽快咨询当地社保机构，了解具体原因和所需材料，然后重新按照流程办理。