三国时期，确实存在许多忍辱负重或坚守忠诚的例子。以下是一些具体的例子：

司马懿：

被称为“权谋之王”的司马懿，在曹操和曹丕时期都表现出极大的耐心和隐忍。他在曹操时期虽受到猜忌，但并未立即反叛，而是通过长期的隐忍和策划，最终掌握了曹魏的实权。

曹爽：

曹魏的权臣曹爽，在曹睿去世后与司马懿共同辅政。尽管他位高权重，但最终在与司马懿的权力斗争中失败，被司马懿所杀。尽管曹爽在权力斗争中表现出了妥协和退让的一面，但他在初期也有一定的忍耐和策略。

孟达：

孟达起初在刘璋帐下效力，后归顺刘备，但在关羽兵败后，他害怕刘备迁怒自己，选择投降曹操。尽管他最终投降，但他在投降前也经历了一番内心的挣扎和恐惧。

庞德：

庞德是马超的部下，在曹操平定汉中后投降，并被封为立义将军。在宛城之战中，庞德被关羽俘虏，但他誓死不降，最终被关羽所杀。

张任：

张任是刘璋的手下，在雒城之战中被俘。面对刘备的招降，他坚定地表示“宁死不降”，最终被刘备成全赴死之心。

关靖：

关靖是公孙瓒的部下，在公孙瓒被袁绍围困时，他本有机会逃生，但他选择与公孙瓒共同面对困境，最终战死。

陈宫：

陈宫是吕布的部下，在吕布被俘后，他拒绝了曹操的招降，选择为吕布赴死，表现出了极高的忠诚和勇气。

这些例子都展示了三国时期人物在复杂的政治和军事环境中所表现出的忍辱负重和坚守忠诚的精神。尽管他们选择了不同的道路，但他们的行为都成为了后人传颂的佳话。