正确的阅读姿势包括以下几点：

坐姿端正：

保持脊柱的自然曲线，背部挺直，不要驼背或过度前倾。双脚平放在地面上，膝盖弯曲成90度角，以保持身体的稳定性和舒适度。

书本位置：

书本应端置于身体的正前方，双手拿书，书本上端与桌面成45度角左右，避免书本竖立或平放。

阅读距离：

眼睛与书本保持约30-40厘米的距离，书本应放在眼睛水平线稍下方的位置，以减轻眼睛的调节负担和避免颈部疲劳。

光线条件：

在合适的光线下看书，避免在光线昏暗或阳光直射下阅读，以减少眼睛疲劳。

避免长时间连续阅读：

遵循20—20—20护眼法则，每近距离用眼20分钟，将目光移到距离20英尺（约6米）的地方，眺望至少20秒，以缓解眼睛疲劳。

其他注意事项：

避免长时间保持同一姿势，适时休息和活动身体。可以在双脚下面垫个垫子，缓冲地面的硬度，减轻双脚负担。保持后背挺直，避免向前弓腰，以减轻脊椎和脖颈的压力。

综合以上几点，正确的阅读姿势应该是坐姿端正，书本位置和阅读距离适宜，光线条件良好，并注意适时休息，避免长时间连续阅读。