一个人想要淡泊名利，可以从以下几个方面入手：

审视内心，明确价值观

通过自我反思，明确个人价值观，认识到真正的幸福与成就感源自内心的充实与自我实现，而非外在的认可与物质的堆砌。

培养兴趣，享受过程

将注意力从结果转移到过程上，投身于自己热爱的领域，享受每一次尝试与努力的过程，追求卓越的过程本身就是一种奖励。

阅读与思考，拓宽视野

阅读历史、哲学、文学等书籍，从不同的视角审视世界与人生。同时，积极参与社会讨论，与不同背景的人交流思想，拓宽认知边界。

学会感恩，知足常乐

培养一颗感恩的心，珍惜自己所拥有的一切，对生活中的每一份收获都心存感激，从而减少对未得到之物的渴望。

实践冥想与放松

定期进行冥想、瑜伽或其他放松练习，减轻心理压力，提升自我意识，帮助内心保持宁静。

定位自己，明确目标

明白自己能做什么，做到怎样的程度，内心“宁静”，检视自己的内心，与道德和伦理、法律法规、制度规定对照，及时把脉，及时治疗，及时更新。

守住宁静，追求精神富足

通过修身养性，增强自律精神，控制自己的欲望，做好自己，追求精神上的富足和满足。

提高思想认识，建立科学“三观”

加强淡泊重要意义的认识，逐步建立科学的人生观、价值观和名利观，为保持淡泊提供认识前提。

保持冷静理智，精准选择

全面深入思考，精准做出科学选择，正当且适度追求名权利，而不被其所累，以争取更高的人生价值。

加强修养，开阔胸怀

加强修养，保持平常心，不被名利所累，以一颗淡泊的心去面对生活，成功和幸福就会自然而然地来到身边。

通过以上方法，可以逐步培养起淡泊名利的心态，从而在追求个人成长和幸福的过程中，保持内心的平静和满足。