提高自身修养的论据可以从以下几个方面进行阐述：

修养的重要性

修养是个人魅力的基础，能够让人在黑暗中坚守方向，向着真、善、美的目标前进。

良好的个人修养是成就事业的前提，古人云：“修身、齐家、治国、平天下”，其中“修身”被放在首位，说明其重要性。

修养的具体内容

君子有九思：孔子提出的“君子有九思”，包括视思明、听思聪、色思温、貌思恭、言思忠、事思敬、疑思问、忿思难、见得思义，这些是修身的重要着力点。

道德修养：加强自身的道德修养，包括作风修养、纪律修养、道德修养等方面，严格要求自己，不断提升自己。

礼仪修养：在社交场合中，注重礼仪规范，如着装、用餐、交谈等，尊重他人，维护自己的形象。

修养的实践方法

学习和遵守社会公共道德和法律法规：这是社会成员应遵守的基本准则，有助于提升个人的社会声誉和形象。

注重个人形象：仪表整洁、文明礼貌的人往往给人留下良好的印象，同时也是尊重他人的表现。

学习人际交往技巧：掌握适当的沟通方式，避免误解和冲突，提升人际交往能力。

动以养身、静以养心、勤以养财、书以养气：通过运动、静心、勤奋学习和读书等方式，全面提升个人修养。

修养的意义

提高自身修养能够让人活出生命的高度和境界，实现人生的圆满。

修养不仅关乎个人的成功，还关乎为人处世之道，是事业成功和人生幸福的基础。

综上所述，提高自身修养是一个全面而系统的过程，涉及道德、礼仪、知识、健康等多个方面。通过不断学习和实践，我们可以不断提升自己的修养水平，成为一个更加优秀和有魅力的人。