福建舞拳是一种 结合了中国传统武术和舞蹈元素的新型健身动作。它由福建地区的武术舞蹈爱好者发明，融合了拳法的刚劲与舞蹈的柔美，创造出既具有武术力量感又不失舞蹈艺术美感的独特风格。

福建舞拳融合了传统武术的套路和技巧，同时吸收了福建地区丰富的民间文化和艺术形式。这种健身方法适合不同年龄段和体质的人进行锻炼，不仅能够提高身体的柔韧性、协调性和力量，还能够增强心肺功能，达到身心放松和愉悦的效果。

福建舞拳的动作包括各种模拟拳法的招式，以及类似于舞蹈的步伐和身姿。练习者在进行舞拳锻炼时，会配合使用一些简单的武术器械，如剑、扇等，以增加动作的变化性和趣味性。

福建舞拳的推广和普及，不仅有助于传承和弘扬中国传统文化，还能够促进全民健身运动的发展，提高人们的健康水平和生活质量。