关于性格直爽、爱较真且缺乏圆滑的问题，以下是综合建议：

一、自我接纳与认知调整

接纳性格特质

直爽和较真是人格中积极的部分，能促进坦诚交流和原则性。不必刻意追求圆滑，而是要认识到每个人都有独特的处世方式。

反思行为影响

回顾因直言引发冲突的情境，分析是否因缺乏考虑他人感受导致误解。通过自我反省，调整沟通方式。

二、沟通技巧提升

学会倾听与同理心

- 在交流前停顿5秒换位思考：若话语可能冒犯他人，考虑换一种表达方式。

- 培养同理心，尝试从他人角度理解问题，用“我理解你的感受，我们可以探讨其他方案”等温和语言替代直接批评。

委婉表达与反馈处理

- 用“可能更好的方法是……”等措辞替代“你必须这样做”，避免直接指责。

- 对负面反馈保持开放态度，将其视为成长机会，通过行动改进而非逃避。

三、处世哲学调整

灵活应变与原则坚守

学习“曲则全”的智慧，在原则性问题上坚持底线，在非原则性事务中灵活处理。

- 遇到矛盾时，优先考虑关系维护，避免因小失大。

减少自我否定

改变“吃亏是傻”的思维定式，客观分析得失。真正的智慧在于权衡利弊，而非单纯追求圆滑。

四、实践与持续改进

刻意练习

每天安排10-15分钟独处反思，模拟社交场景练习委婉表达。

- 记录沟通中的不足，定期总结经验教训。

专业帮助

若长期无法调整，可寻求心理咨询师指导，通过专业训练提升社交能力。

关键提示：

改变性格需时间，不要因短期挫折放弃。真正的强者往往在坚守原则的同时，找到最适合自己的处世平衡点。