编写西藏事业单位D类教案需要遵循以下步骤：

明确课程目标和学生对象

确定所教授课程的培养目标和学生的特点，包括年龄、性别、文化背景等。

确定教学内容

基于课程目标和学生对象，确定教学内容，并梳理出教学重点和难点。

设计教学活动

根据教学内容，设计合适的教学活动，包括教学方法、教学媒体和教学手段等，以提高学生的学习效果。

制定教学计划

将教学活动安排到教学进程中，制定出详细的教学计划，包括教学时间、教学进度、教学方式等。

编写教学大纲

按照教学计划的要求，编写教学大纲，其中包括教学目标、教学内容、教学方法、评价方法等。

撰写教学设计

结合教学大纲，撰写具体的教学设计方案，包括每个环节的具体步骤、时间分配、教材选择、评价方式等。

评估教学效果

在教学完成后，进行教学效果的评估和反思，总结教学经验与不足，并对下次教学进行调整和改进。

示例教案结构

一、项目名称

（根据实际情况填写课程名称）

二、目标与任务

教育目标

学生应该掌握的知识、技能和态度。

教育任务

具体的教学任务，如知识讲解、技能训练等。

三、实施方案

教育内容

详细的教学内容，如课程模块、章节等。

教育方法

采用的教学方法，如讲解、演示、讨论、练习等。

教学资源

所需的教学资源，如教材、教具、多媒体资料等。

教学环境

教学环境要求，如教室布置、设备配置等。

教育时间安排

详细的课程时间安排，如每周课时、学期安排等。

教育评估方法

教学效果的评估方法，如考试、作业、课堂表现等。

四、组织与管理

教育组织结构

教学组织的结构图，如教师、学生、教学管理人员等。

责任分工

各教学环节的责任分工，如教师职责、教学管理人员职责等。

教育管理措施

教学管理的具体措施，如考勤管理、教学质量监控等。

五、预算与资金保障

预算细则

教学预算的详细细则，如教材费、教具费等。

资金来源与保障

教学资金的来源和保障措施，如政府拨款、社会捐赠等。

资金使用与监管

教学资金的使用和监管机制，如资金使用审批、财务审计等。

六、宣传与推广

宣传内容

宣传课程的内容、目标、教学方法等。

宣传渠道与方式

宣传的渠道和方式，如学校官网、社交媒体、宣传册等。

宣传材料与活动策划

宣传材料的设计和活动策划，如海报、讲座、研讨会等。

七、项目进度计划

实施阶段划分

教学实施的阶段划分，如前期准备、教学实施、教学评估等。

里程碑及关键节点

教学进度中的关键节点和里程碑，如课程开课、期中考试、期末考试等。

项目进度管理方法

教学进度管理的具体方法，如进度跟踪、进度调整等。

建议

注重实践性和可操作性：将理论知识与实际应用结合起来，以便让学生更好地掌握所学的技能和知识。

遵循国家相关规定和标准：确保教学质量，符合国家和地方的教育政策和标准。

不断反思和改进：在教学过程中不断进行反思和总结，根据评估结果不断完善教案，提高教学质量。