邹族作为中华姓氏的重要分支，其历史源流可归纳为以下三大支系：

一、姚舜后裔

邹姓最早可追溯至舜帝后裔姚舜。据史书记载，舜帝以姚为姓建立邹国（今河南濮阳），这是邹姓最古老的起源。该支邹国历经商、齐、楚三国更迭，最终被楚国灭亡后，子民以国名为姓，传承至今。

二、夏商契后裔

另一支邹姓源自夏朝司徒契。契为夏朝开国功臣，其子昭民建立夏朝商族部落，后裔以商邑（今河南商丘）为根基，逐渐发展为邹姓。此支邹姓在历史长河中与中原文化紧密融合，形成重要分支。

三、商微子启后裔

商朝末年，纣王庶兄微子启被周武王封于宋国（今河南商丘），其后代中有一支迁至邹邑（今山东邹城），以邑名为姓，叔梁仡被普遍认为是这一支的始祖。此支邹姓在战国时期影响力显著，涌现出邹忌、邹衍等历史名人。

其他说法

部分文献提到邹姓可能源于蚩尤后裔或以国名为氏，但缺乏充分证据支持，暂不作为主要分支。

综上，邹族主要源自姚舜、夏契、微子启三位先祖，其历史发展与华夏文明进程紧密相关。