打篮球时，选择合适的饮料对于补充能量、恢复体力和保持身体健康非常重要。以下是一些建议：

运动功能性饮料

佳得乐、 水动乐、 脉动、 激活、 乐虎、 黑卡、 红牛等。这些饮料富含钠、钾等电解质，有助于补充运动中流失的矿物质，恢复体力。

含糖分和矿物质的饮料

葡萄糖饮料或 电解质水。这些饮料不仅能补充水分，还能提供必要的能量和电解质，适合长时间和高强度的篮球比赛。

纯净水

纯净水。纯净水可以满足基本的水分需求，有助于身体代谢和排毒。

避免碳酸饮料

碳酸饮料（如可乐、雪碧等）。碳酸饮料容易造成身体钙质流失，尤其是在刚运动之后，因此不建议在打篮球后饮用。

茶类饮料

冰红茶和 绿茶。这些饮料具有解渴和消暑的效果，但应注意不要过量饮用，以免影响消化。

淡盐水

淡盐水。在打完篮球后，适量饮用淡盐水可以补充体内流失的钠离子，预防中暑。

综合以上建议，打篮球时可以选择运动功能性饮料、含糖分和矿物质的饮料、纯净水或淡盐水。避免在运动后饮用碳酸饮料，以免影响身体恢复和健康。