传承和弘扬中华美德对青少年提出的要求包括：

维护民族团结，巩固国家统一，立志振兴中华。

勤学好问，追求真理。

尊长、知礼、孝敬父母。

学习改革、发展、创新的献身精神。

发扬勤劳节俭，自强不息的传统美德。

追求正义的浩然之气，做到“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”。

诚实守信，言行一致。

尊重他人，关心社会。

热爱祖国和民族文化。

注重健康和体育锻炼。

培养良好的个人品德。

重视家庭伦理和教育子女。

培养集体观念和合作精神。

从书本中汲取知识，注重在实践中积累经验。

加强社会主义精神文明建设。

学习和传承中华民族传统美德，学习和弘扬社会主义新风尚。

热爱生活，懂得感恩，与人为善，明礼诚信。

继承和弘扬中华传统美德，以加强新时代公民道德建设。

这些要求旨在帮助青少年树立正确的价值观，培养良好的道德品质，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。