面对家人不尊重的情况，可以采取以下策略来应对：

理解与宽容

认识到家人的不尊重可能并非出于恶意，而是由于他们的表达方式、习惯或生活压力所导致。通过理解这一点，可以更宽容、更从容地面对这些行为。

用心沟通

通过平和、温柔的沟通来表达自己的感受和立场，避免冲突升级。例如，可以用平和的语气说：“爸妈，我理解你们的关心，但是我希望我们能在这个问题上有不同的看法，能不能听我说一下？”。

换位思考

尝试从家人的角度去理解他们的行为，也许他们正面临着工作上的压力或生活中的其他困难，导致情绪不稳定。在这种情况下，应该给予他们更多的关心和支持，而不是与他们针锋相对。

不要忍气吞声

人和人之间的关系需要相互的尊重和付出。如果你总是默默忍受，可能会导致对方对你的不重视。适当地发出自己的声音，表达你的感受和立场，让对方看到你的重要性。

不要只诉说自己的利益需求

在与家人沟通时，应该从家人的角度出发去分析问题，而不是只围绕自己的需求。这样可以让家人更有代入感，自然而然地站在你这一边。

保持经济实力和思想独立

独立的经济和思想是个人在家庭中立足的根基。在公婆的不尊重面前，保持自己的经济来源和思想能力，不要因为家庭矛盾而放弃自己的原则和立场。

避免冲动行为

面对家人的不尊重，保持冷静与稳定，不要急于翻脸或卑微地讨好。冲动离婚或做出其他过激行为可能会让事情变得更糟。

寻求外部支持

如果家庭矛盾难以解决，可以考虑寻求专业的心理咨询师或家庭治疗师的帮助，通过专业的手段来解决家庭中的问题。

通过以上策略，可以更好地应对家人不尊重的情况，维护自己的尊严和家庭和谐。记住，尊重是相互的，只有通过理解和沟通，才能找到解决问题的方法。