杞人忧天的意思是指 不必要的或缺乏根据的忧虑和担心。这个成语最早出自《列子·天瑞》，讲述的是一个杞国人担心天会塌下来，从而整天忧心忡忡，废寝忘食的故事。这个成语后来被广泛用来形容那些毫无根据地瞎担心，自寻烦恼的人。

具体来说，杞人忧天比喻那些为本来不用担忧的事而去担忧发愁的人，有居安思危的意识固然是好的，但是面对无法改变或者不太可能发生的事情，没有必要过度的担心。这个成语在结构上属于主谓式，可以用作谓语、宾语等，含有贬义。

因此，建议我们在面对生活中的各种担忧时，要分析事物之间的内在联系，避免主观片面性和盲目性，保持乐观积极的心态，多关注那些有意义的事情，从而减少不必要的忧虑和烦恼。