佛家以外的修炼定力方法多种多样，适用于不同信仰和需求的人群。以下是一些常见的方法：

数息法

通过静坐数自己的呼吸来达到内心的平静和专注。

观想法

在静坐中观想自己置身于一个宁静的自然环境中，帮助心境平和。

念书法

选择一篇文章，心无杂念地朗读，以此来锻炼专注力。

禅修

在安静的环境中进行冥想或禅修，专注于呼吸，排除杂念。当杂念出现时，轻轻地将注意力拉回到呼吸上，这需要长期的训练。

持戒

通过遵守戒律（如五戒）来培养内心的定力。持戒有助于减少内心的波动，从而增强定力。

念佛

通过专心念诵佛号来锻炼定力。当念头偏离时，及时将其拉回到佛号上，反复练习，最终可以达到较高的定力水平。

六艺礼乐射御书数

其中射和御等技艺需要高度的专注和定力，通过这些技艺的训练可以提升个人的定力。

修身养性

通过调整心态、保持正念正能量的清静心，不断提升自我，做到知行合一，这也是增强定力的有效方法。

冥想与观想

通过冥想和观想来调整内心，保持专注，这也是提升定力的常用方法。

锻炼身体

通过体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，增强身体和心灵的协调性，从而提升定力。

这些方法各有特点，可以根据个人的兴趣和需求选择适合自己的方式进行修炼。重要的是保持耐心和恒心，长期坚持，才能逐渐增强自己的定力。