如果你发现自己跟女生聊天时总是显得一本正经，可以尝试以下几种方法来改善这种情况：

适当开玩笑或讲黄段子

适当的幽默可以缓解紧张的气氛，让聊天更加轻松愉快。但要确保你的玩笑或黄段子不会让对方感到不适或冒犯。

找到共同兴趣话题

了解对方的兴趣爱好，并围绕这些话题展开讨论。这样可以增加互动性，让对方感到更加投入和感兴趣。

利用聊天气氛

在聊天过程中，学会把握和调节气氛。例如，在对方情绪高涨时，可以适当地加入一些幽默元素，让对方感到更加放松和愉快。

改变聊天思维

尝试从女生的角度思考问题，用更加感性和贴近女生心理的方式去聊天。这样可以更好地引起对方的共鸣和兴趣。

增加代入感

在聊天时，尽量让自己代入到对方的情境中，让对方有身临其境的感觉。这可以通过分享一些个人经历或感受来实现。

适时展现幽默感

幽默感是吸引女生注意力的有效工具。在合适的时候加入一些幽默的小段子或表情包，可以打破僵局，让聊天更加生动有趣。

避免过度正式

尽量避免过于正式的开场和对话，让对方感到你更加随和和亲切。例如，可以通过调侃或分享一些轻松的话题来打破初次聊天的拘谨。

了解女生的需求

深入了解女生的心理需求，掌握聊天的节奏和主导权，带动女生的情绪。这样可以让对方更加愿意与你交流，并建立起更深的情感联系。

通过以上方法，你可以逐渐改变一本正经的聊天方式，让与女生的交流更加顺畅和愉快。记住，最重要的是保持真诚和尊重，让对方感受到你的关心和兴趣。