沧海桑田的意思是指 大海变成农田，农田变成大海，比喻世事变化很大。这个成语出自东晋葛洪的《神仙传·麻姑》，麻姑自说云，自从到这里以来，已经眼见东海三次变为农田。这个成语通常用作谓语、宾语、分句，是中性词。

建议在实际使用中，可以根据具体的语境选择合适的表达方式来描绘世事的无常和变化之快。例如：“在这短短几十年里，社会经历了沧海桑田般的巨变。”