1. 人生最大的敬佩是拿得起，生命最大的安慰是放得下。

2. 跟恋人讲道理，是不想爱了；跟老婆讲道理，是不想过了；跟同事讲道理，是不想混了；跟上司讲道理，是不想干了……启示：人生在世，有许多地方是没道理可讲的，讲啥也别讲道理。

3. 学会释怀和放下，继续微笑前行。

4. 少些计较和算计，多点从容与坦然，学会释怀和放下，常清理自己的心理空间，做人嘛，开心最重要。

5. 没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。人生没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。

6. 夜幕降临，睡眠来伴，一天劳累，就此停止，一天好坏，从心放下；不思烦恼，莫念忧愁，心无挂碍，入睡安然。

7. 如果世界只剩下我一个该多好，就算在难过也不会哭的天昏地暗。

8. 你以为你把伤口揭开给别人看别人会痛吗？你以为你告诉别人你多难过就会有人关心吗？你以为你对别人掏心掏肺别人就对你好啊？别傻了，伤口不在别人身上，痛的只有你。

9. 人生本如梦，要学会看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己，善待自己，珍惜上帝赐予的点点滴滴，让我们的心中永远有一片阳光照耀的晴空，把眼前的痛苦看淡，或许痛苦之后就是幸福。

这些句子都表达了释怀和放下的主题，希望对你有所帮助。