书禅， 是一种通过书写来获得内心宁静与平静的修行方式。它也可以看作是禅机在书写中的体现。书禅的目的是通过缓慢的、有规律的写字过程，达到放松身心、沉淀内心的效果。这种方式可以帮助人们排解压力、减轻烦躁和焦虑，从而获得身心的愉悦。

书禅不仅是一种修行方法，也是一种文化内涵的体现。通过书写，人们可以提高审美素养，进一步了解书法与文化的深层次内涵。书禅的历史可以追溯到宋代，当时的禅意书法强调“持法外之意”，而到了晚清，竹禅创立了“九分禅书”。在当代，以禅书名世的书法大家，如湖北归元禅寺的昌明大和尚，也继承和发扬了这一传统。

书禅的核心在于“以书定心，以心描书”，最终达到“无我”“净心”的禅修境界。这种修行方式将书法与禅修结合在一起，通过艺术的形式来感悟深远的禅意，体现了禅书合一的精神。