在拒绝摆烂的辩论中，正方可以采取以下策略来反驳反方：

正面直接反驳

使用简洁有力的逻辑和语言指出反方观点的错误。例如，反方可能认为摆烂是一种自我保护机制，正方可以反驳说，如果每个人都采取这种态度，整个社会的风气都会变得颓废，个人也会失去前进的动力和成长的机会。

以牙还牙

快速找到反方论据中的漏洞，进行反击。例如，反方可能会提出一些个例来支持摆烂的合理性，正方可以针对这些个例进行反驳，说明这些个例并不能代表普遍情况，并指出摆烂带来的长期负面影响。

将计就计

利用反方的论据来支持己方的论点。例如，反方可能会提到摆烂可以减轻个人压力，正方可以顺势指出，虽然短期内摆烂可能带来一些心理安慰，但长期来看，这种消极态度会阻碍个人的发展和成长。

类比反驳

通过类比简化复杂问题，使听众容易理解。例如，可以将摆烂比作一棵树，虽然暂时可以遮风挡雨，但终究无法抵挡风雨的侵袭，个人和社会都需要不断前进，才能茁壮成长。

先发制人

在反方提出论点之前，先一步进行反驳。例如，反方可能还没有完全展开论点，正方可以通过提出反方观点的潜在问题，提前进行反驳，打乱反方的思路。

精准分析对方逻辑

迅速归纳要点，剖析反方思维逻辑和内容结构。例如，反方可能会从个人角度论证摆烂的合理性，正方可以从社会角度进行分析，指出摆烂对整体社会的负面影响。

反问反驳法

使用反问句增强观点，压倒对方。例如，正方可以问反方：“如果每个人都摆烂，那么谁来解决社会的问题？谁来实现个人的梦想？”通过反问，引导反方思考摆烂的后果。

事例比较法

拈来相似事例进行比较，以事实真相服人。例如，可以举一些成功人士的例子，说明他们是如何通过不懈努力克服困境，实现梦想的，从而反驳摆烂的消极观点。

通过以上策略，正方可以在辩论中有效地反驳反方的观点，强调拒绝摆烂的重要性，并呼吁大家积极面对生活和工作中的挑战，共同努力实现个人和社会的进步。